Friday mood images

На этой неделе был 12ти часовой рабочий день (вторник), а вчера все 13 (это с родительским собранием). Достижение разблокировано, но мне не очень нравится: вижу только здание школы и вид с заднего сидения такси. Дома не вижу, обитателей, что самое важное, тоже.

Но все хорошо, через полчаса два последних урока, и ранний (в 18 часов)) уход домой.

У меня клевая кафедра.

Несколько картинок для настроения.

Read more...Collapse )

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше - ?

Сегодня утром закончила читать книгу Келли Макгонигал "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше".

Наверное, люди не склонны тянуться к литературе с подобными заголовками, пока не "припрет", по крайней мере я. Выдался интенсивный август и крайне напряженный сентябрь, и я, распределив накопления между несколькими врачами, с диагнозом об усталости и пограничном с депрессией состоянии, отправилась к специалисту в библиотеку.

Уже не вспомню кто именно посоветовал эту книгу, но время потрачено не зря.

Вы могли видеть выступление автора на конференции TED по теме.

Коротко:

  • от стресса избавиться нельзя
  • мало того, этого делать не нужно
  • можно изменить свою реакцию на него
  • можно изменить себя и свою жизнь

И это вовсе не спойлер и не перечисление банальных истин.

Несколько цитат:

"вы получаете то, чего ожидаете."

"Фундаментом образа мышления служит ваша личная теория мироустройства"

"связи между отношением людей к стрессу и реальным уровнем стресса, который они испытывают, практически нет."

"Ощущение тяжести повседневной жизни имеет больше отношения к образу мышления, а не к конкретному событию"

"Мы часто между делом жалуемся на стресс, подкрепляя в себе мечту о жизни без него. Или многословно распространяемся о своих проб­лемах, вместо того чтобы подумать, чему они могут нас на­учить."

"Очень важно, что стремление к избеганию стресса оказалось гораздо более надежным фактором для прогноза развития депрессий, конфликтов и негативных жизненных событий, чем любые симптомы или трудности"


Read more...Collapse )

The Cider House Rules // Правила виноделов

Сегодня закончила читать еще одну книгу — в русском переводе она звучит как "Правила виноделов".

Начать хочу с цитаты: "Перечитывание "Войны и мира" не станет хуже, если вы знаете, что Наполеон проиграет". Думаю, это же относится ко всем хорошим книгам и хорошим фильмам.

"Правила виноделов" — хорошая книга. 

Гомер Бур — сирота, выпускник приюта в Сент-Облаке, маленьком городишке. Вся его жизнь так или иначе будет связана с этим приютом, доктором, который подарит ему профессию акушера, "благодетелями", которые туда нечаянно нагрянут, его первой любовью.

Это книга о любви, о правде, о совести, о "быть полезным", об одиночестве. О том, как неожиданно, странно или наоборот просто бывает в жизни.

Вместо объяснений просто приведу несколько цитат.

" Вся жизнь — работа, и только. Неужели он — незаметно для себя — стал  совсем взрослым? Неужели так просто происходит это важное превращение? "

" Это чувство грянуло как гром среди ясного неба, и, глядя на доброе,  красивое, честное лицо Уолли, Гомер понял: у этого чувства нет будущего.  Так вот что такое любовь, вот как она приходит, ей все равно, есть ли  надежда. Как тот чер­нокожий кочевник, ни с того ни с сего вторгшийся в  фильм о пиратах. "

" Питомцы Сент-Облака ничем не отличались от любой­ другой аудитории: в  интригу романа они вплетали свои личные­ надежды, воспоминания, тревоги,  которые не имели никакого отношения к тому, что делал со своими героями  Диккенс и что Мелони делала с ним самим. "

Read more...Collapse )

Just to say hi

Наличие живого журнала как будто немного обязывает сюда иногда писать, хоть никто это и не читает (зачеркнуто).


Этим летом я много где была (это, как обычно, несколько отдельных историй), но украшение лета — это подарок-путешествие на Цейлон (он же Шри-Ланка). Я раньше там никогда не была, но очень хотела, потому что там был Чехов и ему очень понравилось и он много об этом писал в письмах. Да и потому что я думала ну раз Чехову дома не сиделось, ты-то чего!

Бонусом стало мое решение не брать с собой телефон вообще, а оставить его дома на 2 недели. Никаких cheating strategies в виде "не проверять почту" и пр. — не работает.

Буду честной — один раз проверила почту, чтобы подать заявку на участие в конференции осенью. Заявку заполняла с легким сердцем и вполглаза, ее не пропустили. Приняла решение более вдумчиво делать это впредь. Но! На ту же конференцию подавалась еще одна моя коллега, и она честно два дня над ней трудилась и писала вдумчивые ответы на вопросы, но ее заявку тоже не пропустили, так что you never know.

До 23 сентября у меня нет выходных (с 15 августа на новой работе в Москве), так что делиться впечатлениями буду скорее в фб и инстаграм в виде "молний".

А все это я к чему?


Скоро новый год, и слово грядущего года — КОНЦЕНТРАЦИЯ.

И вот несколько фото с Цейлона из инстаграма моего друга (мои пленки пока ждут проявки, а он свой телефон радостно утопил)

Read more...Collapse )

Просветления не боюсь

Здравствуй, дорогой дневничок! За последнее время я...

За последнее время... А какое такое последнее время? Это с какого момента?
Наблюдение: последние два года я много, очень много знакомилась с разными людьми, и часто рассказывала о себе. О том, что я делала какое-то количество лет назад. Или на встречах с друзьями вспоминали "Это было недано, года два назад, в 2013". В общем, забывала прибавлять к прошедшим годам эти два, которые прожила и проработала в Кубинке.
Не знаю почему - ведь это были полноценные, очень насыщенные два года. Может быть, я их воспринимала как некий период, который должен обязательно закончиться (например, с участием в программе Учитель для России).

У меня последнее время образовались некоторые каникулы. В смысле, работаю из дома часа в среднем по три-пять в день. Так вот, появилось свободное время. Свободное от уроков, от моих и не моих детей, их проблем. От других взрослых.
И появилось время вспомнить, подумать и оценить а что же, собственно, произошло?

Предыстория: как и всякая училка, я считаю год от сентября до сентября.
Так вот, эти два года, с сентября 2015, были огого трудными!

Прошлый год принес мне разочарование в близости и любви, почти научил не доверять и не искать партнера.
Друзья - это да, незыблемая крепость, оплот и прибежище. А вот... ну знаете присказку "Бей ближнего - не промахнешься"?. Вот-вот.

Не зря в психотерапии развод (если брак был по любви) приравнивается к переживанию смерти близкого родственника.
Тут уж я не буду говорить о правых и виноватых, потому что зачем, да и все равно каждый считает себя немножко более правым, и второй всегда немножко больше виноват. Что могу сказать? При разводе, какие бы отношения нежные у вас ни были, все люди (даже ты! ха-ха-ха) склонны в тот или иной момент вести себя по-свински. Впрочем, это проходит, и если вы поняли, что были не на высоте, то стоит лишь попросить прощения у человека, который был вам близок и дорог.
И если вы женились, когда были молоды и бедны, как церковная мышь, не стремитесь поделить все по-честному и орать "половина МОЯ! верни сковородку" например, или пластинки или какие еще там у вас фантики общие были, пусть партнер все себе забирает. На все эти вещи вы еще себе заработаете, а если поведете себя как скупердяй, стыдно потом будет всю жизнь.
*Это, кстати, не я сама такая умная, это меня папа насильно учил, я не сразу поняла. И я здесь никого ни в чем не обвиняю если что.

И вообще это все не страшно, вы же не детей делите. А если детей, то тут я могу только вас молча выслушать и покивать в нужный момент. А еще, ведь всем же больно и плохо, и не важно, кто был инициатором, и надо об этом не забывать.

Вот с друзьями сложнее - как их тут поделишь? Да и все взрослые люди, смешно просить подругу не дружить с бывшим мужем (или друга не помогать бывшей жене, например), если все знакомы сто лет. Но при этом, когда первые полгода вы будете иногда дома поскуливать и рыдать в подушку, очень нужно, чтобы рядом было незаинтересованное лицо, которое всегда и безоговорочно на вашей стороне, для которых вы - солнце ясное, а бывший партнер - сатана, подлец и сволочь.
(тут я делаю паузу и говорю привет ЕА и большое спасибо. ты часто была неправа и предвзята, но это очень помогало каждый, каждый раз, клянусь!)

Вообще, развод как-то стирает и не оставляет былого трепета перед святым процессом бракосочетания и вот этим всем официозом. И "нравиться" чужим родителям не так важно. То есть, замечательно, если у вас сложится общение, но казаться лучше, чем ты есть, уже как-то не очень нужно. Зачем? Жить-то ты не с ними будешь.

А еще немного смешно смотреть как люди (не только я, но и знакомые/приятели и пр.) справляются с окончанием многолетних отношений. Вот уж изобретательно! Кто в работу ударяется, кто ищет легких знакомств, кто новую жизнь начинает. Смешно, что наша психика устроена так, чтобы мы бедненькие от стресса не умерли, плохое забывали, а хорошее помнили, и казалось нам, что все, что ни делается - все к лучшему (это вообще мой осознанный девиз уже лет 10, серьезно). И потом проходит время и мы такие ох, все не зря, все не зря, как хорошо в итоге-то.
Просто когда тебе плохо, очень трудно поверить, что и это дерьмо тоже к лучшему.

Я вообще что сказать хотела. Прошлое лето, прошлый летний институт, где я была в качестве члена команды, вообще с одной стороны многое перевернул, а с другой все к тому и шло. И стало понятно, что есть события, наполненные любовью, а есть такие, которые совсем без любви. И в нашей власти создавать одни и уходить от других.

И нет смысла жечь мосты, удалять фотографии и всякое такое. Ревновать к прошлому, других ревновать к чужому прошлому и прошлым любовям.

В этом году было очень много любви, и всем большое спасибо.
А почему просветление не грозит? А потому что еще надо учиться не смотреть свысока на чужие новые любови :) Но это я как будто бы не о себе, а поучаю.

Позвоните Окси

Что такое «Позвоните Окси»?
Внимание, сейчас будет очень трогательная история, которая случилась как будто бы сто лет назад, но на самом деле всего два месяца.
Этим летом, после закрытия фестиваля Территория Лета, я вечером в праздничном танцевальном пылу умудрилась потерять телефон (или во всем виновато ночное купание в реке).
Первый раз в жизни! Обидно страшно, особенно учитывая, что покупка нового в мои планы не входила, и что тот телефон был подарен мне на прошлый день рождения.
Так вот я обыскала все: кусты, уличный бар, корпус, номер, даже коллегу попросила мой номер обыскать для верности. И все, нет телефона! Вся администрация санатория знала, что сумасшедшая девочка с розовыми волосами в поисках своего аппарата для звонков. Через программу find iPhone его не было найти невозможно - села батарейка. Оставалось надеяться на чудо.
Мои коллеги Артем Сергеевич и Настя Шахова не могли вынести мою тоску и кислое лицо, и тайно открыли краудфандинговую кампанию по сбору средств мне на новый телефон среди участников и команды Учителя для России!
Когда я увидела бутыль (ну знаете, такая, для кулера) с инфографикой (ну вы только посмотрите на нее, а!!!), моей фотографией и бодрыми призывами помочь мне с покупкой тлф, у меня чуть сердце не остановилось, честное слово. Это было на общей сессии, ребята меня отзывают в сторону из разряда пс, парень, не хочешь немного сюрпризов? Сходи туда, где стоит кулер с водой. И вот я прихожу, а там она… Я была очень растрогана и даже заплакала.
Ребята неделю ходили с этой бутылкой в столовую на завтраки, обеды и ужины, приносили её на кинопоказы под открытым небом (в рамках летнего института) и всячески рекламировали.

Потом кончился институт, и я приехала домой. Разбирала вещи. И внезапно из коробки с шампунями и тп, которая стояла в ванной, выпадает мой телефон! Он там пролежал всю неделю, а я не заметила! Это было ааааааааааа

Затем я разрезала бутылку и насчитала там 5775₽, также на карточку перевели 981₽. Из-за плохого интернета в санатории, платежи нескольких человек не дошли. Ребята, не расстраивайтесь, спасибо за вашу готовность помочь!
Согласно публичной договору между мной и участниками, все лишние средства (то есть все, что собрано, да и мои личные) пойдут на счёт образовательного проекта для детей, находящихся в исправительных колониях для несовершеннолетних.

Через фонд «Такие дела» я перевела 14 000 рублей на счет (прикладываю скрин).
Такие вот чудеса.

Спасибо вам!